Stan naszego ducha

Stan naszego ducha

Niezwykle ważne dla naszego zdrowia jest nasze samopoczucie. Jak się okazuje, jeśli jesteśmy pesymistycznie nastawieni do świata, łatwiej zapadamy na depresje, choroby takie jak przeziębienia. Nastawienie do świata jest bardzo istotne. Otóż optymiści dostrzegają tylko pozytywne strony życia. Ich organizm częściej zalewają endorfiny, ponieważ osoby te potrafią cieszyć się z wielu rzeczy. To zaś sprawia, że odporność na choroby jest większa. Stan naszego ducha jest bardzo istotny. Jeśli dzieje się coś nie tak, dostrzegamy, że stajemy się apatyczni, zmęczeni, warto wziąć sobie parę dni wolnego albo zaplanować weekend marzeń. Nie musimy od razu wyjeżdżać na Majorkę, ale wybierzmy się do SPA, umówmy z kolegami na mecz, urządźmy piżama party. Warto wtedy robić to na co ma się ochotę. Wyłączmy służbowy telefon, nie logujmy się na służbową skrzynkę e-mail, pochowajmy przedmioty kojarzące się z pracą: notes, kalendarz, laptop. Kiedy chcemy naładować akumulatory, zajmijmy się tylko sobą oraz bliskimi. Reszta się nie liczy.